Зачем сидеть на полотенце в сауне: реальные причины и советы

Почему в сауне все хватаются за полотенце? Это не просто традиция для вида. Дерево в парной впитывает пот и микробы после каждого посетителя. Если сесть на голую лавку — всё это переходит к следующему. А ваши бактерии остаются после вас. Не очень приятно, правда?

Гигиена в сауне — не абстракция, а вполне конкретная забота о себе и других. Даже если вы идёте с близкими или друзьями, никто не хочет унести домой чужую простуду или грибок. Дерево, как губка, копит запахи, пот, остатки косметики. Полотенце работает как барьер между вами и всем, что могло накопиться на лавке до вашего прихода.

• Почему нельзя садиться в сауне без полотенца
• Реальные риски для здоровья
• Культура сауны: уважение к себе и другим
• Как правильно выбрать и использовать полотенце
• Что ещё взять с собой в сауну для максимального комфорта

Почему нельзя садиться в сауне без полотенца

Сауна кажется чистой, но на самом деле деревянные лавки впитывают всё, что остаётся на коже после парилки. Даже если визуально они выглядят идеально, на них могут остаться пот, кожное сало и микробы. Дерево в закрытом горячем помещении отлично удерживает влагу и служит рассадником для бактерий и грибков.

Главная причина — гигиена. Если каждый будет садиться в сауне без полотенца, риск подхватить грибковые заболевания или дерматиты резко возрастает. Не зря в Финляндии, где культура сауны зародилась, всегда используют индивидуальные покрытия — там про это даже не спорят.

Есть ещё пару практических моментов:

• Голая кожа контактирует с горячим деревом — можно получить ожог или раздражение, особенно если лавка только что была политая водой.
• Остатки дезодоранта, крема, масел от одного посетителя остаются на поверхности и передаются другому. Всё это попадает на кожу, а в условиях высокой температуры риск аллергии или реакции намного выше.

Большинство современных саун вывешивают плакаты с просьбой использовать полотенце. Это не бюрократия, а элементарная забота о вашем здоровье. Если не позаботиться о себе — никто не позаботится. В итоге: полотенце — простой способ не только обезопасить себя, но и проявить уважение к другим людям.

Реальные риски для здоровья

Звучит банально, но сауна для микробов — идеальное место. Там тепло, влажно, много людей и, если не пользоваться полотенцем, шанс подхватить что-то неприятное возрастает прямо пропорционально количеству посетителей.

Вот с чем вы реально можете столкнуться в сауне без своего полотенца:

• Грибок стопы и ногтей. Грибок любит тёплую и влажную среду. Сидя на деревянных поверхностях, можно легко получить микроскопические трещины, а через них — инфекцию.
• Бактериальные инфекции кожи типа золотистого стафилококка. Его можно заметить в виде раздражения, покраснения или мелких прыщиков.
• Вирусы простуды. В сауне человек потеет, его кожа разгорячена, и если до вас тут сидел кто-то заболевший — привет, новый вирус.

Если не верите на слово — вот таблица с результатами исследования, опубликованными в медицинском журнале «Журнал дерматологии и инфекционных болезней» (2023):

А ещё, если есть микропорезы, трещинки после бритья, то инфекция проникает проще, чем кажется. Даже если сауну моют каждый день, никто не сможет гарантировать полный стерильный эффект.

Держать полотенце под собой — реально самое простое и логичное, что вы можете сделать для своей безопасности. Это не паранойя, а бытовое правило выживания, особенно если идёте в общественную парилку.

Культура сауны: уважение к себе и другим

В сауне свои простые, но чёткие правила. Здесь гигиена — это не только личное дело, а базовое уважение к другим людям. Всё начинается с полотенца: сесть без него в хорошей сауне считается дурным тоном. Даже если никто не сделал замечание, остальные всё заметят.

Есть интересная статистика: по данным одного московского фитнес-клуба, более 90% посетителей стелют полотенце, и только 3% игнорируют это правило — обычно новички или те, кто не увлечён традициями.

"Полотенце в сауне — такой же обязательный аксессуар, как тапки у бассейна. Это не только комфорт, но и профилактика инфекций," — отмечает врач-дерматолог Алексей Макеев.

Запомните непреложные правила хорошей сауны:

• Обязательно берите личное чистое полотенце для парной.
• Не оставляйте после себя лужи пота или волосы на лавке.
• Если пришли с компанией, деликатно напомните друзьям про полотенце. Никому не хочется устраивать санитарный рейд, но качество отдыха всем важнее.
• Не становитесь босиком на общие коврики — тапки тоже часть этикета.

Вот как большинство россиян соблюдает гигиену в сауне по результатам опроса 2024 года:

Эти простые вещи делают общее посещение сауны приятным и безопасным даже в густой компании.

Как правильно выбрать и использовать полотенце

Полотенце для сауны отличается от обычных домашних. Оно должно быть плотным, хорошо впитывать влагу и оставаться приятным на ощупь даже после многих стирок. Отличный вариант — полотенца из 100% хлопка или бамбука, они не электризуются и не натирают кожу, даже когда паришься долго. Синтетика быстро потеряет форму и впитывает влагу намного хуже.

Не берите слишком маленькое полотенце. Оптимальный размер — не меньше 70 на 140 см. Таким удобно застелить лавку целиком под себя и обернуться, если нужно пройти по парной или выйти в зону отдыха.

• Перед каждым визитом стирайте полотенце. Остатки пота и влаги — отличная среда для роста бактерий.
• Используйте отдельное полотенце для лица и тела, если планируете оставаться в сауне подольше.
• Если сильно потеете — возьмите запасное, чтоб пересесть в сухое.
• Никогда не оставляйте своё полотенце на общей лавке, если уходите из парной, — другие могут случайно использовать его.
• Выбирайте светлые оттенки: на них сразу видны пятна и легко контролировать чистоту.

Вот небольшая сравнительная таблица популярных материалов для полотенец:

Маленький лайфхак: если поехали в сауну с компанией, выбирайте полотенца разного цвета, тогда никто не перепутает своё. При покупке обращайте внимание на плотность ткани — чем выше плотность, тем дольше прослужит полотенце. Не стесняйтесь спрашивать продавца про плотность в граммах на квадратный метр: для сауны хорошо от 400 г/м2 и выше.

С правильным полотенцем отдых будет не только безопаснее, но и реально приятнее. А ещё не забудьте его хорошо просушить после использования, чтобы не завёлся неприятный запах.

Что ещё взять с собой в сауну для максимального комфорта

В сауне важно не только захватить полотенце. Есть вещи, которые точно сделают ваш отдых проще и приятнее. Вот что стоит взять с собой помимо самого главного аксессуара:

• Шлёпанцы. Они защищают ноги от грибка и горячих полов. В саунах общественного типа это реально мастхэв.
• Шапка для сауны. Особенно если сидите долго, чтобы не перегреть голову и сохранить волосы в порядке.
• Средства для душа и гигиены: мыло, шампунь, мочалка. После парной кожу хочется быстро привести в норму.
• Чистые трусы или купальник — для переодевания после процедур.
• Полотенце для лица. Основное — для сидения, второе — чтобы вытираться.
• Бутылка воды без газа. Водный баланс никто не отменял. После сауны организму нужна влага.
• Лёгкий перекус: фрукт или батончик, но не стоит переедать. После сауны часто появляется лёгкий голод, а ходить с урчащим животом — сомнительное удовольствие.

Женщинам удобно взять резинку для волос или повязку, чтобы волосы не мешались во время процедур. Для компаний подойдут настольные игры — иногда хочется посидеть между заходами в парную, особенно если собралась большая компания.

Для любителей комфорта некоторые берут собственный аромат для воздуха (пихтовое или эвкалиптовое масло). Главное — узнать заранее, можно ли что-то добавлять в каменку. В некоторых саунах это запрещено.

В современных саунах часто выдают простыни и тапочки, но лучше перестраховаться и взять свои. Так привычнее и спокойнее — плюс свой комплект всегда чище. Не забывайте — сауна должна оставлять после себя только хорошее ощущение, а не вопросы к гигиене.